试试这些简单的苹果零食食谱吧!

正在寻找方便的零食来改变你的日常生活?我们已经帮你搞定了用我们的Piñata制作了三道美味的食谱®苹果!两人甜点的克里斯蒂娜·莱恩教我们如何制作杏仁和椰子的苹果能量片,苹果燕麦杯,肉桂细丝早餐饼干(好吃!)口感爽脆多汁,甜味和酸味平衡,Piñata®苹果不仅是制作新鲜食物的好材料,而且是烘焙的最佳材料之一,因为它们在高温下不会分解。

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您退房了吗?阀杆了吗?这是我们的博客,充满了关于美味水果的小贴士和技巧,更多的食谱,营养和种植故事。

在这里获得一步一步的指导:

苹果杯燕麦片

苹果杯燕麦片

成分

  • 1/2 Piñata®苹果,切丁
  • 3/4 c牛奶
  • 1大蛋
  • 1/4 c枫糖浆
  • 1/4 c南瓜泥
  • 1 1/2 c燕麦
  • 半茶匙泡打粉
  • 3/4茶匙肉桂
  • 1/4茶匙、肉豆蔻
  • 1/4茶匙香草
  • 1/8茶匙盐
  • 1/4 c山核桃

再看看这些方便便携的苹果燕麦杯零食!

  • 收益率
    6
  • 准备时间
  • 做饭的时间
  • 总时间
  • 美国
  • 在类别
    零食
  • 水平
    容易

指令

  1. 烤箱预热到350华氏度,向6杯松饼烤盘喷洒烹饪喷雾。
  2. 把牛奶、鸡蛋、枫糖浆和南瓜泥搅拌在一起。
  3. 加入燕麦、泡打粉、香料、香草和盐搅拌。
  4. 加入苹果和山核桃搅拌。
  5. 把混合物分成6个松饼杯。烤25分钟;稍凉后取出。
  6. 储存在冰箱里一周,方便再次加热!

营养信息

每份

  • 热量:190
  • 脂肪含量:6.7克
  • 胆固醇含量:33毫克
  • 钠含量:80毫克
  • 碳水化合物含量:28.4克
  • 糖含量:3.5克
  • 蛋白质含量:5.4克

苹果早餐饼干

苹果早餐饼干

成分

  • 1个Piñata®苹果,切丁
  • 2汤匙红糖
  • 1茶匙柠檬汁
  • 1/2茶匙肉桂
  • 1/2 c融化的椰子油
  • 1/3 c杏仁黄油
  • 1/2 c红糖
  • 1大蛋
  • 1茶匙香草
  • 1 c面粉
  • 3/ 4c全麦面粉
  • 3/4 c燕麦片
  • 1/2茶匙肉桂
  • 1/4茶匙、肉豆蔻
  • 1/4茶匙姜
  • 1/2茶匙小苏打
  • 1/4茶匙泡打粉
  • 1/4茶匙盐
  • 1/3 c切碎的山核桃

这些苹果饼干是完美的方便的早餐。

  • 收益率
    12
  • 准备时间
  • 做饭的时间
  • 总时间
  • 美国
  • 在类别
    早餐
  • 水平
    容易

指令

  1. 预热烤箱至375华氏度。
  2. Sauté将苹果丁放入红糖、柠檬汁和肉桂中炒软。
  3. 混合椰子油,杏仁黄油,红糖,鸡蛋和香草。
  4. 加入面粉、燕麦、香料、小苏打、泡打粉、盐和山核桃搅拌。
  5. 舀进12个大饼干;压平,烤14分钟。

营养信息

每份

  • 热量:234
  • 脂肪含量:10.6克
  • 胆固醇含量:16毫克
  • 钠含量:113毫克
  • 碳水化合物含量:32.2克
  • 糖含量:13.2克
  • 蛋白质含量:3.7克

苹果能咬

苹果能咬

成分

  • 1个Piñata®苹果,切丁
  • 2克燕麦,分成两份
  • 2茶匙柠檬汁
  • 1/4 c核桃
  • 2汤匙研磨的亚麻籽
  • 1/2茶匙肉桂
  • 1/4茶匙胡椒
  • 1/4茶匙盐
  • 1/2茶匙香草
  • 3汤匙花生酱
  • 1/3 c葡萄干

这些苹果能量咬与Piñata®苹果是一个完美的去接我。

  • 收益率
    20.
  • 准备时间
  • 做饭的时间
  • 总时间
  • 美国
  • 在类别
    零食
  • 水平
    容易

指令

  1. 骰子苹果。然后,把3/4杯燕麦磨成细粉。
  2. 加入柠檬汁,核桃,亚麻籽,香料,盐,香草和花生酱。混合之前的总和。
  3. 加入11又1/4杯燕麦,轻轻搅拌均匀。
  4. 把混合物刮到碗里,加入葡萄干搅拌。
  5. 把混合物滚成球,在冰箱里储存最多3天。

营养信息

每份

  • 热量:50
  • 脂肪含量:2.5克
  • 胆固醇含量:0毫克
  • 钠含量:43个毫克
  • 碳水化合物含量:5.9克
  • 糖含量:2.7克
  • 蛋白质含量:1.5克