夏天的宝石不仅味道鲜美,而且还具有可以帮助您过着最健康生活的超级食品。

樱桃是富含抗氧化剂的食物之一(在一杯杯中持有近5,000种食物),与减轻与炎症性关节炎和痛风相关的疼痛和炎症有关。它们是褪黑激素的少数天然来源之一,可以帮助调节睡眠周期。深色甜味樱桃的深红色是指果实含有花青素(一种抗氧化剂),在改善认知功能并保护心脏及其周围的组织中起作用。他们还可以帮助锻炼康复!

这个超级夏季水果在血糖指数上得分低22,使樱桃非常适合维持血糖水平,尤其是对于糖尿病患者。樱桃含有硼,以维持钙平衡,促进骨骼健康并预防骨质疏松症。它们有钾可以帮助肌肉,心脏,肾脏和神经细胞起作用。

哎呀,这么娇小的水果中的所有营养?!是时候吃更多的樱桃了!

有关甜樱桃健康,营养和研究的更多信息,请在有一个植物,水果和蔬菜,以改善健康

喝樱桃回家
HN  - 樱桃IMG2
樱桃营养事实2021

获取所有事实

87

一杯甜樱桃的卡路里

16%

维生素C每日价值

10%

饮食纤维每日价值

0

克脂肪,钠和胆固醇

260

钾的毫克(有用的电解质)

食谱和文章