梨的每一口都值得一提,这要归功于梨必须提供的各种健康益处!

梨是大自然最健康的选择之一。它们含有钙,铁和蛋白质,富含抗氧化剂和维生素,以支持骨骼,和组织健康。白蛋白水果(如梨)的类黄酮已被研究以减少中风的发生。梨已被研究以防止肺癌高纤维水平和各种抗氧化剂。

梨还含有维生素C,有助于维持健康的免疫系统,并有助于对抗自由基(那些不稳定的原子),这些自由基在称为氧化过程中试图损害身体细胞的自由基(那些不稳定的原子)。梨甚至是低过敏性的,使患有严重食物过敏的人对食用梨有反应的可能性较小。

梨曾经被认为是“众神的果实”,现在很明显!

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煮梨的家
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梨营养事实2021

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103

当您吃中型梨时的卡路里

12%

维生素C每日价值

22%

饮食纤维每日价值

0

克脂肪,钠和胆固醇

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